MOVEMENT PRINCIPLES (16 godzin)

Kurs Movement Principles jest pierwszym etapem programów trenerskich Balanced Body Pilates.

Ruch ma zasadnicze znaczenie we wszystkim, co robimy. Dlatego tak ważne jest zrozumienie jak działa ciało w ruchu, a także umiejętne wykorzystanie tej wiedzy do poprawy jakości życia. Moduł MOVEMENT PRINCIPLES dostarcza solidnych podstaw do pracy z ciałem w każdym środowisku i z dowolnym sprzętem (nie tylko metodą Pilates).  Podczas tej części szkolenia dowiesz się, jak prawidłowo funkcjonuje układ kostno-mięśniowy człowieka, jak skutecznie uczyć ruchu i stopniować jego zaawansowanie, jak pomóc klientowi w szybkim powrocie do zdrowia po kontuzji oraz jak poprawić ogólną sprawność i wydolność organizmu. Kurs przygotuje Cię do rozwiązywania problemów i ustalania celów treningowych Twoich klientów. Kurs przeznaczony jest dla nowych, jak i doświadczonych instruktorów chcących poszerzyć i udoskonalić swoją wiedzę z zakresu prawidłowej pracy ciała.

Składa się z 5 części: 

Ruch całego ciała

Integracja centrum

Trening dolnej części ciała

Trening górnej części ciała

Mobilność i regeneracja

MAT 1 (16 godzin)

Wymagania wstępne: Movement Principles, 10 zajęć na macie, 6 miesięcy doświadczenia w pracy z ciałem, zalecana znajomość anatomii.

Moduł BALANCED BODY PILATES MAT 1 stanowi podstawę metody Pilates. Moduł rozpoczyna się wprowadzeniem do historii i zasad metody Pilates. W programie znajdują się ćwiczenia na poziomie początkującym oraz średniozaawansowanym. Każde ćwiczenie zostaje dokładnie omówione z uwzględnieniem pozycji wyjściowej, przebiegu ruchu, oddechu, celu ćwiczenia, a także możliwości modyfikacji czy niezbędnych środków ostrożności w przypadku kontuzji i innych dolegliwości. W programie uwzględniono sposoby planowania i prowadzenia zajęć grupowych oraz wytyczne związane z treningiem dla seniorów i kobiet w ciąży.

MAT 2 (16 GODZIN)

Wymagania wstępne: Movement Principles, Mat 1.

Moduł BALANCED BODY PILATES MAT 2 uzupełnia wiedzę instruktora o pozostałe ćwiczenia z poziomu średniozaawansowanego i zaawansowanego w celu poznania pełnego programu.